Smoothie Bowl: Chocolat, Banane, Noisettes ,Noix de coco et Graines de sésame – Du Tout Cuit
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Smoothie Bowl: Chocolat, Banane, Noisettes ,Noix de coco et Graines de sésame

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Ingredients

Pour le smoothie:
2 Banane
15 cl de Lait
10 cl de Glaçons
4 cuilléres à soupe de Cacao
Pour le topping:
1 Banane
1 poignée de Noisettes Entières
1 poignée de Noix de coco Ou de la noi de coco en poudre
2 cuilléres à soupe de Copeaux au chocolat Ou des vermicelles au chocolat
1 cuilléres à soupe de Graines de sésame Dorées

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Smoothie Bowl: Chocolat, Banane, Noisettes ,Noix de coco et Graines de sésame

Caractéristiques :
  • Céréales et Pates
  • chocolat et confiseries
  • Fruits
  • Fruits secs
  • Lait et derivés

On ne boit plus le smoothie, on le mange à la petite cuillère !!!
un délice ce smoothie bowl.

  • 00 H 10 min
  • Moyen

Ingredients

  • Pour le smoothie:

  • Pour le topping:

Descriptif

Le Smoothie Bowl, une alternative au traditionnel porridge ou au muesli,à base de fruits antioxydants, d’oléagineux et de graines, ce petit déjeuner est un concentré de vitamines et un vrai cocktail énergisant.

le smoothie bowl doit être beau et appétissant,la préparation de la mixture est simple et rapide, ce qui permet de respecter le timing matinal.

Il se compose de deux préparations: la base est un smoothie frais, viennent ensuite les toppings décorer avec goût avec des graines de chia, des graines de sésame, des graines de courge,des flocons d’avoines ,des fruits secs riches en acide gras essentiels et antioxydantes.

Pour parfumer le tout, on profite des épices de la cannelle ou du  quatre épices  est délicieuse et excellente pour la digestion. 

Enfin, faites selon votre goût pour un petit déjeuner frais et pleins de bonnes choses pour notre santé!!!

Etapes

1
Terminé

Préparation du smoothie :
Peler et couper les bananes en rondelles,placer les rondelles de bananes dans le bol d'un robot mixeur puis ajouter le lait, les glaçons et le cacao amer,mixer pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir un smoothie bien lisse mais assez épais.
Verser le smoothie dans deux bols et servir au frais le temps de préparer le topping.

2
Terminé

Préparation du topping :
Peler et couper la banane en rondelles.
Concasser grossièrement les noisettes entières.
Sur le dessus de chaque smoothie bowl, placer joliment les copeaux de noix de coco, les noisettes concassées, les rondelles de banane, les vermicelles ou les copeaux au chocolat et les graines de sésame dorées.

3
Terminé

Servir et déguster de suite pendant que les smoothies sont encore bien frais.

toutcuit

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